안녕하세요 슬립닥입니다 ~ !!
벌써 2016년이 반이나 지나가고 7월이 왔습니다 ^^
오늘도 저는 수면 관련 정보를 들고왔는데요!
바로 남자와 여자의 뇌가 달라서 서로 꿀잠자는 방법이 다르다고 합니다~
정말 신기한 이야기인데요~?! 어떻게 뇌가 다르길래 자는 방법도 다른 것일까요? ​

제가 오늘 포스팅을 통해서 알려드리도록 하겠습니다.

홍콩과 중국 공공 연구팀이 조사한 결과
여성의 뇌가 기억과 감정을 담당하는 부분이 더 활성화 되었있다는 연구결과를 발표했습니다!
그래서 여성은 밤을 세워 공부해도 단기 기억력이 좋아 남성보다 학습효과가 높게 나타난다고 합니다!
하지만 불규칙한 수면이 장기화되면 상황이 달라진다고 합니다.

불슈픽한 수면이 장시간 지속될 경우 여성의 뇌 기능은 남성의 뇌 기능이 떨어지는 것보다
더 빠른 속도로 안 좋아진다고 합니다!
그래서 여성 분들은 수면이 부족하면 감정 기복이 심해지고 더 심해지면
우울증에 걸릴 확률도 남성 보다 3배나 높다고 합니다!
그리고 신진대사 기능까지 떨어지는 안 좋은 결과를 가져온다고 합니다!ㅠㅠ

여성분들은 힘들더라도 일정한 수면 시간을 지키는 것이 좋은 방법일 것 같습니다!

그뿐만 아니라 수면 호르몬이 분비되는 시간 역시 여성이 남성 분들보다 한 두시간 빠른 것으로 알려졌습니다!
그래서 여성 분들은 한 두시간 남성 분들보다 일찍 자는 것이 숙면하는데 도움이 된다고 하네요~
그리고 아침에 일어나서 밝은 빛은 30분 이상 쬐는 것도 야간에 수면 호르몬 분비를 도와 숙면을 도와준다고 합니다!!

오늘은 여성과 남성의 뇌구조의 차이에 따라서 달라지는 '숙면 꿀팁'에 대해서 소개해드렸는데요!
내일은 더 재미있는 내용을 들고 찾아오겠습니다
그럼 오늘도 좋은 하루 보내시길 바랍니다 ♥

포스팅 출처 : 뇌가 다른 남녀..각각 '꿀잠 비결' 알려드려요